Факты о фруктах и овощах, которые вы могли не слышать
Не кофе, а яблоки
Оказывается, что яблоки более эффективны для пробуждения по утрам, чем любимый многими бодрящий напиток;
Ежьте огурцы перед сном
Употребление огурцов перед сном может помочь вам проснуться свежими, без головной боли и усталости;
Бананы для энергии
Всего два банана обеспечат вас достаточным количеством энергии для интенсивной 90-минутной тренировки;
Морковь для ходьбы
А три моркови дадут вам энергию для ходьбы на 5 километров. Сначала ее выращивали как лекарство, а не как пищу;
Не бананы, а чудо-фрукт
Бананы снижают уровень «плохого» холестерина в крови, помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и сердечной системы.
Клубника от ртути
Средняя по размерам клубника имеет 200 семян, которые очищают организм от ртути;
«Китайская актинидия»
В киви в два раза больше витамина С, чем в апельсине. И правильное название этого фрукта «китайская актинидия».
Апельсины против свободных радикалов
В составе апельсинов есть антиоксиданты, которые убивают свободные радикалы в организме, предотвращая развитие серьезных заболеваний и замедляя процесс старения.
Ежевика для иммунитета
Эта вкусная ягода уменьшает воспаление, борется с инфекциями и повышает иммунную систему организма;
Ананас для настроения
Ананас содержит аминокислоту триптофан, которая способствует выработке серотонина, тем самым улучшая настроение.